怀孕期间，孕妇需要注意饮食营养，以确保自己和胎儿的健康。水果是孕妇饮食中不可或缺的一部分，因为它们富含维生素、矿物质和纤维素，对孕妇和胎儿都有好处。以下是一些适合孕妇食用的水果：

1. 苹果

苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等。它们有助于增强孕妇的免疫系统，促进胎儿的骨骼发育。苹果还富含纤维素，有助于缓解孕期便秘。

2. 香蕉

香蕉富含钾、维生素B6和维生素C，有助于维持孕妇的血压和心脏健康。香蕉还可以缓解孕期便秘和胃部不适。

3. 橙子

橙子富含维生素C，有助于增强孕妇的免疫系统，预防感冒和其他疾病。橙子还富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。

4. 葡萄

葡萄富含抗氧化剂，有助于保护孕妇的心脏和血管。葡萄还富含铁和叶酸，有助于预防孕期贫血和胎儿神经管缺陷。

5. 蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护孕妇的免疫系统和心脏健康。蓝莓还富含纤维素和钾，有助于缓解孕期便秘和高血压。

孕妇在选择水果时应该多样化，以摄取各种不同的营养素。同时，孕妇还应该注意控制水果的摄入量，以避免摄入过多的糖分导致妊娠糖尿病的风险。