孕妇糖高吃点什么主食

在孕妇血糖高的情况下，主食的选择显得尤为重要。以下是一些适合孕妇血糖高时食用的主食：

1. 燕麦面：燕麦具有高蛋白、低糖、低脂肪的特点，是孕妇血糖高时的理想主食选择。

2. 荞麦面：荞麦面含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，有助于降低血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。

3. 玉米面：玉米面含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。

4. 大豆面：大豆面含有丰富的蛋白质、膳食纤维和异黄酮等物质，有助于降低血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。

5. 莜麦面：莜麦面含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。

6. 杂粮面：杂粮面是由多种杂粮混合而成的面粉，营养丰富，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。

7. 混合面：混合面是由多种谷物混合而成的面粉，营养丰富，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。

8. 黑麦面：黑麦面含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。

9. 苦荞面：苦荞面具有清热解毒、降血压、降血糖的作用，适合孕妇血糖高时食用。

10. 葛根面：葛根面含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，有助于降低血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。

11. 小米面：小米面含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。1

2. 红米面：红米面含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。1

3. 黑米面：黑米面含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。1

4. 玉米渣：玉米渣含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和血脂，适合孕妇血糖高时食用。1

5. 玉米片：玉米片是一种低糖、低脂肪的主食，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，适合孕妇血糖高时食用。1

6. 玉米羹：玉米羹是一种营养丰富、低糖的主食，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，适合孕妇血糖高时食用。1

7. 西红柿面：西红柿面是一种低糖、低脂肪的主食，含有丰富的维生素和膳食纤维，适合孕妇血糖高时食用。1

8. 西葫芦面：西葫芦面是一种低糖、低脂肪的主食，含有丰富的膳食纤维和维生素，适合孕妇血糖高时食用。1

9. 南瓜面：南瓜面是一种营养丰富、低糖的主食，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，适合孕妇血糖高时食用。20. 青椒面：青椒面是一种低糖、低脂肪的主食，含有丰富的维生素和膳食纤维，适合孕妇血糖高时食用。21. 生菜面：生菜面是一种低糖、低脂肪的主食，含有丰富的膳食纤维和维生素矿物质等营养素,可以帮助孕妇保持健康的体重,同时也有利于心血管健康,预防贫血,增强免疫力等多种功效,适合孕妇血糖高时食用。2

2. 苦菜面：苦菜是一种营养丰富、清热解毒的蔬菜,它的营养成分非常丰富,具有多种保健功效,其提取物对于治疗急性黄疸型传染性肝炎有着明显的效果,可以帮助清洁血液,维护肝脏健康,特别适宜糖尿病患者进食,因为它热量非常低,维生素等营养物质比较丰富,对于患者控制自身体重有着良好的效果,并且还有利于降低胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。苦菜还含有大量的膳食纤维,可以增强饱腹感,有助于控制饮食量,因此它也是一种减肥佳品苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对感冒发热、慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎有很好的治疗效果,对糖尿病患者有益处。苦菜中含有大量的膳食纤维,可以增强饱腹感,减少脂肪的吸收,对减肥有帮助;还可以帮助排除体内多余的毒素;因为其营养成分非常丰富,也可以很好的维持人体的健康状态;苦菜中含有大量的维生素C及胡萝卜素,对治疗贫血也有一定的作用;苦菜还有很强的抗炎作用,它属于全植物性的碱性食品,能够预防泌尿系统的感染及乳腺癌等。虽然苦菜有很多好处,但是它属于寒凉性的食物,如果长期食用的话可能会引起肠胃的不适,尤其是体质虚寒的人群要慎用,另外怀孕的女性也要慎用苦菜,以免引起宫寒导致胎儿发育不良孕妇糖高吃点什么主食

1. 燕麦面

燕麦面的膳食纤维比较丰富，进入人体后可以吸附胆固醇、脂肪，阻止其被人体吸收，同时还能促进胆固醇的排泄。燕麦面的饱腹感比较强，吃了以后不容易饿，而且它属于低热量的食物，适合高血糖、高血压、高血脂的孕妇食用。

2. 荞麦面

荞麦面的膳食纤维也比较丰富，而且它含有丰富的赖氨酸和精氨酸，能够起到降低血脂、血压的作用。荞麦面还含有大量的铬元素，可以增强胰岛素的活性，加速糖代谢，有助于降低血糖。

3. 玉米面

玉米面的营养物质比较丰富，含有蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素E、钙、铁等多种营养元素。玉米面还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快机体新陈代谢，帮助身体排除毒素。

4. 大豆面

大豆面的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素。大豆面还含有卵磷脂、维生素B1、维生素B2等多种营养物质，能够起到滋阴养血的作用。大豆面中的优质蛋白质可以补充机体所需的营养物质，增强机体免疫力。

5. 莜麦面

莜麦面是由莜麦加工而成的，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高维生素的食物。莜麦面中含有大量的亚油酸、钙、铁等营养物质，能够起到降低血糖、血压的作用。莜麦面还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快机体新陈代谢，帮助身体排除毒素。

6. 杂粮面

杂粮面的营养成分比较丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B族等多种营养物质。杂粮面中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素，能够降低孕妇体内的胆固醇水平，预防高脂血症的发生。杂粮面还含有大量的矿物质和微量元素，能够补充孕妇所需的营养物质。

7. 混合面

混合面的营养价值比较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质。混合面是由多种粮食搭配而成，能够增加膳食纤维的摄入量，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。混合面还能够提高孕妇的免疫力。