孕妇高血糖一日三餐食谱表

一、早餐食谱

早餐是一天中最重要的一餐，对于孕妇高血糖患者来说，更是如此。以下是一份适合孕妇高血糖患者的早餐食谱：

1. 燕麦粥：燕麦50克，牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。将燕麦用清水浸泡30分钟，加入牛奶煮至熟烂，打入鸡蛋，加入白糖搅拌均匀即可。

2. 面包：全麦面包2片，鸡蛋1个，牛奶1杯。将面包放入烤箱中烤至微黄，取出后涂上少许黄油，加入煎熟的鸡蛋和热牛奶即可。

3. 煮玉米：玉米2个，鸡蛋1个，牛奶1杯。将玉米煮熟，取出玉米粒，打入鸡蛋，加入牛奶搅拌均匀，放入微波炉中加热3分钟即可。

二、午餐食谱

午餐是孕妇高血糖患者一天中最重要的一餐之一，以下是一份适合孕妇高血糖患者的午餐食谱：

1. 紫菜蛋花汤：紫菜10克，鸡蛋1个，青葱2根，盐适量。将紫菜用清水泡软后捞出，打入鸡蛋搅拌均匀备用。锅中加入适量清水煮沸后放入紫菜、鸡蛋液、盐、青葱煮熟即可。

2. 黑木耳炒西葫芦：黑木耳10克，西葫芦1个，青椒1个，盐适量。将黑木耳用清水泡软后捞出备用，西葫芦、青椒洗净后切片备用。锅中加入适量油烧热后放入黑木耳煸炒至熟，加入西葫芦、青椒继续煸炒至熟烂，加入盐调味即可。

3. 青椒土豆丝：土豆1个，青椒1个，盐适量。将土豆去皮洗净后切成细丝备用，青椒洗净后切成丝备用。锅中加入适量油烧热后放入土豆丝煸炒至熟烂，加入青椒丝继续煸炒至熟烂，加入盐调味即可。

三、晚餐食谱

晚餐是孕妇高血糖患者一天中最后一餐，以下是一份适合孕妇高血糖患者的晚餐食谱：

1. 苦瓜炒肉片：苦瓜1个，猪肉50克，盐适量。将苦瓜洗净后切成片备用，猪肉洗净后切成片备用。锅中加入适量油烧热后放入肉片煸炒至变色，加入苦瓜继续煸炒至熟烂，加入盐调味即可。

2. 番茄炖牛肉：番茄1个，牛肉50克，盐适量。将番茄洗净后切成块备用，牛肉洗净后切成块备用。锅中加入适量清水烧开后放入牛肉块煮至变色