备孕期间，夫妻双方应注意以下几点：

1. 均衡营养：保持饮食均衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品，以及含有丰富叶酸、锌、铁等的食物，如瘦肉、鸡、鱼、豆类等。

2. 控制体重：超重和肥胖可能会影响生育能力，因此要控制体重在正常范围内。

3. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响精子和卵子的质量，降低受孕几率，因此备孕期间应戒烟戒酒。

4. 补充叶酸：叶酸对胎儿神经管发育非常重要，因此备孕期间应补充适量的叶酸。

5. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如辐射、化学物质等，这些物质可能会影响精子和卵子的质量。

6. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、适当的运动、减轻压力等，这些都有助于提高生育能力。

7. 定期检查：备孕期间应定期进行身体检查，包括妇科检查、甲状腺功能检查、血糖检查等，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

备孕期间夫妻双方应注意保持健康的生活方式和饮食习惯，避免接触有害物质，补充适量的叶酸，并定期进行身体检查。这样可以提高生育能力，孕育一个健康的宝宝。