孕妇合适的睡眠姿势

一、孕妇合适睡姿-侧卧

侧卧的睡眠姿势有利于改变子宫的形状，一般正常的子宫是倒置的梨形，左侧卧睡可以使梨状子宫向右旋转，左侧的乙状结肠也可以压迫子宫，使子宫处于向左旋转的状态，从而帮助纠正过度子宫右旋。这样不仅有利于血液的循环，还有利于胎儿的生长发育。

二、孕妇合适睡姿-仰卧

但是不是所有的人一直保持侧卧睡姿睡眠的，其实适当的仰卧睡眠也是可以的。如果仰卧睡眠时间过长的话，会容易影响呼吸，给自身和胎儿造成一定的压迫，影响胎儿的生长发育。

三、孕妇合适睡姿-俯卧

随着妊娠的时间的延长，孕妇的子宫会增大，这个时候如果采取俯卧的姿势睡眠的话，容易对腹部造成一定的压力，所以俯卧姿势是不可取的。

四、孕妇合适睡姿-右侧卧

因为右侧卧睡眠的话容易导致子宫向右旋转，这样不仅有利于血液的循环，有利于胎儿的生长发育。