孕妇海鲜能吃哪几种

1. 鱼类海鲜

孕妇能吃海鲜吗？答案是肯定的，并且海鲜中的鱼类海鲜是适合孕妇食用的。因为鱼类中富含丰富的蛋白质、DHA、铁、钙等营养物质，而DHA有利于促进胎儿的大脑发育。因此鱼类海鲜是适合孕妇食用的。

2. 虾类海鲜

虾类海鲜中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，特别是富含的蛋白质，对于孕妇及胎儿发育都有很大的好处。虾类海鲜还可以改善孕妇食欲不振的情况，并且可以促进营养吸收。

3. 蟹类海鲜

蟹类海鲜中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，而且蟹肉味鲜美，可以促进孕妇的食欲。但是需要注意的是，蟹肉性寒，孕妇不可以多吃，以免影响身体健康。

4. 贝类海鲜

贝类海鲜的营养价值也非常丰富，富含丰富的蛋白质、铁、钙等营养物质，对于孕妇及胎儿发育都有很大的好处。但是需要注意的是，贝类海鲜比较容易吸附重金属等污染物，孕妇在食用前一定要确保贝类海鲜新鲜干净。

孕妇是可以吃海鲜的，但是在食用前一定要注意检查新鲜度及自身身体状况，并且在烹饪时一定要做熟做透以保证卫生。