孕妇适合什么汤最营养

一、鲫鱼汤

材料：鲜鲫鱼、火腿、葱、姜、盐、料酒。

做法：

1. 将鲫鱼剖腹，去鳞，去内脏洗净。

2. 葱切段、姜切片备用。

3. 锅中加水，放入葱段、姜片，旺火煮沸。

4. 倒入料酒，转小火煮20分钟即可。

二、紫菜蛋花汤

材料：紫菜、鸡蛋、盐、味精、香油、姜末、葱花。

做法：

1. 将紫菜洗净撕碎加入水中，鸡蛋打散倒入锅中搅拌均匀烧开。

2. 加入盐、味精、香油等调料即可。

三、山药排骨汤

材料：山药、排骨、葱姜、盐、料酒。

做法：

1. 将山药洗净去皮切块，排骨洗净焯水。

2. 锅中加水，放入山药、排骨以及葱姜煮开。

3. 加入料酒转小火煮至排骨熟烂即可。

四、番茄鸡蛋汤

材料：番茄、鸡蛋、葱花、盐。

做法：

1. 将番茄洗净切片，鸡蛋打散备用。

2. 锅中加水煮开，放入番茄煮至熟烂。

3. 倒入鸡蛋搅拌均匀煮沸，加入盐调味即可。