适合孕妇的汤品

一、雪梨炖鸭汤

原料：鸭腿、雪梨、姜片、盐、水

做法：

1. 鸭腿切块洗净进开水锅绰水，捞起用温水冲洗干净后沥干水分备用。

2. 雪梨去皮去核切块。

3. 锅中倒入清水，放入鸭肉、雪梨和姜片，大火烧开后撇去浮沫，盖上盖子转小火煮1个小时，加盐调味即可。

二、鲫鱼汤

原料：鲫鱼、豆腐、葱、姜、盐、鸡精、白胡椒粉

做法：

1. 鲫鱼收拾干净后擦干水分，豆腐切块，葱姜切丝。

2. 烧热油，爆香葱姜丝后加入适量清水烧开。

3. 放入鲫鱼和豆腐用大火烧煮，撇去浮沫后转小火慢煮30分钟，加入盐、鸡精和白胡椒粉调味即可。

三、莲藕排骨汤

原料：猪排骨、莲藕（取中节肥嫩的）、盐、料酒、姜、葱、鸡精、胡椒粉、油

做法：

1. 猪排骨焯水（冷水下锅），煮出血水后捞出排骨冲洗干净。

2. 莲藕去皮，切半圆片（如果炖半熟后再切菱形片，炖熟的莲藕切出来是鸡蛋形状）。

3. 排骨放进冷水锅中，大火烧开，加入两块姜片和一小勺料酒，转中火煮5分钟捞出排骨（这一步是去血腥味）。

4. 排骨冲洗干净后重新放入冷水锅中，倒入料酒，多放一点盐（约一小勺），大火烧开转小火炖半个小时。

5. 倒入莲藕片，继续炖40分钟汤炖至白色后调入盐和鸡精即可。

四、番茄鸡蛋汤

原料：番茄1个、鸡蛋1个、盐1茶匙（5g）、香油1/2茶匙（3ml）、香菜1棵、油1汤匙（15ml）

做法：

1. 番茄切成小块备用。鸡蛋打成蛋液备用。香菜切成小段备用。锅中倒入适量清水，大火烧开。倒入番茄块，煮半分钟后加入油。再倒入打好的蛋液。加入适量的盐调味。加入几滴香油提味。最后撒上香菜即可关火。

2. 番茄鸡蛋汤属于羹/汤，主要原料是番茄、鸡蛋，口味是鲜香，工艺是煮，烹饪难度属于初级。此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，对孕妇补充营养及腹中胎儿的生长发育有很大帮助，是孕妇必备的良品美肴。天冷的时候喝上一碗番茄鸡蛋汤，可以起到暖胃的作用。而当孕妇在怀孕期间出现反胃的情况时，也可以适量的喝一些番茄鸡蛋汤来进行缓解。番茄鸡蛋汤做法简单，携带方便，营养价值非常高，所以经常被人们拿来当作早餐。如果人们有失眠的情况发生，也可以吃一些番茄来进行改善，可以起到镇静安神的效果。而且当人们有消化不良或者是食欲不振的情况时也可以吃一些番茄来进行改善。

3. 番茄鸡蛋汤的做法有很多种，不同的人可以做出自己喜欢的不同口味的番茄鸡蛋汤。当孕妇怀孕之后出现食欲不振的情况时可以适量的喝一些番茄鸡蛋汤来进行开胃，当怀孕的母亲怀孕满四个月之后就要适当的添加一些辅食了，而番茄鸡蛋汤就是一个非常好的选择。番茄鸡蛋汤不仅可以促进人体的消化和吸收，同时也可以增强人体的免疫力以及抵抗力等功效。

4. 对于怀孕的母亲来说在怀孕期间是可以吃番茄鸡蛋汤的。因为番茄鸡蛋汤中含有大量的蛋白质以及维生素等营养物质，可以满足孕妇身体所需要的能量以及物质等需求量。从而可以帮助腹中的胎儿正常的生长和发育等的情况发生，并且对身体健康也是非常有益的。虽然孕妇是可以吃番茄鸡蛋汤的但是也不能过量食用的情况发生，因为任何食物都不可以暴饮暴食否则会对身体健康造成一定的不利影响发生。