素食孕妇如何补营养
1. 素食孕妇一定要尽量补充铁、钙、锌等营养元素。
2. 多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如豆类，或者是豆制产品。
3. 尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素。
4. 多吃一些坚果类的食物，比如核桃、花生等，能够补充身体所需要的矿物质。5、适当吃一些粗粮，可补充B族维生素。6、还可多吃一些菌类食物，如蘑菇、木耳等。7、多吃海产品。8、适当吃一些发酵食物。
素食孕妇在饮食上要注意均衡营养，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及优质蛋白食物，这样才能让身体更加健康。
素食孕妇如何补营养呢
2024-02-09 09:33 慕思母婴网
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