孕妇的健康和营养需求在怀孕期间是非常重要的。水果是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的健康食品，对孕妇和胎儿的健康都有好处。以下是一些适合孕妇食用的水果：

1. 苹果

苹果是一种非常健康的水果，富含膳食纤维、维生素C和抗氧化剂。它们也有助于消化和保持水分平衡。孕妇可以生吃苹果或者做苹果酱或苹果派等。

2. 香蕉

香蕉是一种富含钾和维生素B6的水果，可以帮助孕妇保持心脏健康和减少孕吐。它们也易于消化并含有益生菌，可以帮助改善肠道健康。

3. 葡萄

葡萄是一种富含抗氧化剂和维生素K的水果，可以帮助孕妇保持血液凝块，预防出血过多。它们还含有镁，可以帮助放松子宫肌肉。

4. 蓝莓

蓝莓是一种富含抗氧化剂、维生素C和纤维的水果，可以帮助孕妇降低患糖尿病和心血管疾病的风险。

5. 樱桃

樱桃是一种富含维生素C、钾和抗氧化剂的水果，可以帮助孕妇保持心脏健康、增强免疫力并预防感染。

孕妇在怀孕期间应该保持饮食多样化，摄入各种营养素。以上这些水果都是非常适合孕妇食用的，但也要注意适量食用，避免过量摄入糖分导致血糖升高。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。