孕妇需要什么维生素

孕妇在怀孕期间需要补充多种维生素来满足胎儿的生长发育需要。以下是一些孕妇需要补充的维生素：

1. 维生素A：维生素A有助于维持胎儿的视力、皮肤和免疫系统的正常发育。孕妇每天需要摄入900微克的维生素A。

2. 维生素B群：维生素B群有助于维持孕妇的神经系统、心血管系统和免疫系统的正常功能。孕妇每天需要摄入1.0-1.5毫克的叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。

3. 维生素C：维生素C有助于维持孕妇的免疫系统和胎儿的骨骼健康。孕妇每天需要摄入75毫克的维生素C。

4. 维生素D：维生素D有助于维持孕妇的骨骼健康和胎儿的生长发育。孕妇每天需要摄入10微克的维生素D。

5. 叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。孕妇每天需要摄入0.4毫克的叶酸。

6. 铁质：铁质有助于维持孕妇的血液健康和胎儿的生长发育。孕妇每天需要摄入30毫克的铁质。

7. 钙质：钙质有助于维持孕妇的骨骼健康和胎儿的生长发育。孕妇每天需要摄入1.5-

2.0克的钙质。

8. 锌质：锌质有助于维持孕妇的免疫系统和胎儿的生长发育。孕妇每天需要摄入20毫克的锌质。

9. 蛋白质：蛋白质是维持孕妇和胎儿生命活动所必需的营养素。孕妇每天需要摄入70-80克的蛋白质。

10. 碳水化合物：碳水化合物是孕妇能量的主要来源，有助于维持孕妇和胎儿的生命活动。孕妇每天需要摄入约200-300克的碳水化合物。

孕妇在怀孕期间需要补充多种维生素和矿物质来满足胎儿的生长发育需要和维持自身的健康状况。建议孕妇在医生的指导下合理补充营养素，以保证母婴的健康。