孕妇运动什么时间最好？

孕妇什么时间运动最好？孕妇最好在每天早晨和傍晚进行运动，早晨运动可以帮助唤醒一天的精神，让孕妇保持精力充沛的状态，傍晚运动可以有效的帮助孕妇消化和吸收食物，有助于孕妇的身体恢复。

1. 早晨运动：孕妇在早上7-9点之间进行运动是最好的，此时锻炼能够有效的消除早孕的疲劳感，使身体各个系统以及器官处于比较旺盛的状态，使孕妇的身体达到一个全新的状态，对于一天的工作或者生活是非常有帮助的。

2. 傍晚运动：孕妇在傍晚4-7点之间进行运动也是非常合适的，此时锻炼能够使孕妇的身体得到放松，对于缓解孕妇的疲劳感效果非常好，对于胎儿的发育也是非常有帮助的。

温馨提示：由于每个人的生活以及饮食习惯不同，因此孕妇什么时间进行运动最好还需要结合自身的情况进行考虑。如果孕妇出现身体不适的情况，比如出现流产的情况等，此时应该避免进行剧烈的运动，适当的休息才是关键。